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什么体质吃什么水果!做不对这件事,难怪身体越吃身越

发布日期:2020-05-20 04:32   来源:未知   阅读:

夏天快要到了,对于吃货来说,此时最快乐的事莫过于各种各样的水果大量上市,好吃还不贵。

尽管吃水果有利于健康,但是,你真的会吃水果吗?

吃水果要分体质

人的体质分为寒、热、中性三种。水果也有寒、热、温、凉之分,因此吃水果最好按照体质选择。

1、寒凉性水果??寒性体质少食

常见的寒凉性水果,有西瓜、香蕉、梨、奇异果、火龙果、枇杷、甘蔗、柿子、桑椹、橙、荸荠、猕猴桃、柚子等。

这类水果一般具有清热、泻火或解毒的功效,可以用来治疗怕热、口干、便秘、青春痘等热证。

但是,对于平素脾胃虚寒、阳气不足,还常常四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软的人就不合适了。

自测寒性体质:

1、畏风畏冷,手脚经常冰凉,易伤风感冒;

2、口中无味,吃东西总觉得没有味道;

3、食欲很差,甚至饿了也不想吃东西;

4、经常腰腿酸痛;

5、小便色淡,尿频、尿量多;

6、大便稀溏,容易腹泻;

7、易乏力,身体经常有倦怠感;

8、容易浮肿。

如果以上8个特征表现,占了3条以下,这就是轻度寒性体质;占了3~5条的表现,这就是是中度体寒的表现;占了6条及6条以上,那就是典型的寒性体质了。

2、温热性水果??湿热体质少食

常见的温热性水果,有荔枝、龙眼、榴莲、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、桂圆等。

温热性水果具有温中、散寒、助阳的功能,可用来治疗怕冷、腹泻、面苍白等寒证。

但是,有些人经常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰,那就最好少吃温热性水果。

自测湿热体质:

1、脸上容易长痘,总是油腻腻的,恨不得一天洗三次脸;

2、头发特别容易出油,一天不洗就像在油瓶里浸过似的;